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Les chercheurs disent que le café a un certain nombre d’avantages pour la santé dont vous n’avez probablement jamais entendu parler

Si vous êtes comme la plupart des Américains, vous aimez une tasse de café – ou deux, ou trois – le matin. En fait, vous pourriez même appeler les Américains snobs de café, parce que nous l’aimons tellement et dans tant de variétés différentes.

Comme le souligne Lifezette, les Américains boivent plusieurs centaines de millions de tasses de café par jour, tout au long de la journée, ce qui signifie que le café est plus qu’une simple boisson du matin.

Et pendant que vous buvez du café parce que vous l’appréciez, ce que vous n’avez peut-être pas connu, c’est que c’est une boisson très saine. Une étude récemment publiée par des chercheurs espagnols de l’Hospital de Navarra de Pampelune a analysé les données de 20 000 buveurs de café et non buveurs de café pendant une décennie.

Ce qu’ils ont trouvé était tout simplement incroyable:

Pour le plus grand plaisir des amateurs de café, l’étude a montré que boire du café peut réduire de 64% le risque de décès. Même les plus de 45 ans pourraient réduire leur risque de décès de 30 pour cent avec deux tasses supplémentaires par jour.

De plus, les chercheurs voulaient savoir quelle quantité de café fournirait aux gens les meilleurs résultats en matière de santé – et si vous êtes un buveur de café, ce qu’ils ont découvert vous rendra heureux.

Les chercheurs ont déclaré que les bienfaits pour la santé étaient maximaux en buvant quatre tasses de café chaque jour, ce qui donne un nouveau sens à la phrase: «Je ne peux pas vivre sans café.» (Connexe: Boire du café réduit les risques d’AVC, de cancer et de démence.)

Comme Natural News l’a souvent rapporté dans le passé, il n’y a pas d’avantages pour la santé associés aux boissons gazeuses sucrées et aux boissons dites «énergétiques». Vous pouvez obtenir un regain de caféine comme vous le faites avec le café, mais vous n’obtiendrez aucun des avantages pour la santé. En fait, quand il s’agit de boissons énergisantes, vous risquez d’être mort si vous en buvez trop.

Café, cependant, a beaucoup d’avantages pour la santé au-delà des calories vides et vous donner un bon coup de pouce pour votre journée. Voici certains d’entre eux que vous pourriez ou ne pas avoir connus:

– Caféine: En plus de vous donner une dose d’énergie, cet ingrédient peut également améliorer votre humeur et améliorer la mémoire, ont constaté les chercheurs.

– Vitamine B2: Cette vitamine « B » essentielle aide votre corps à convertir les hydrates de carbone en énergie, tout en favorisant une peau, des cheveux et des yeux plus sains. En outre, cette vitamine aide votre corps à métaboliser les graisses et les protéines.

– Potassium: C’est un électrolyte très vital qui aidera votre contraction musculaire, régulera l’équilibre de l’eau dans votre corps et conduira l’influx nerveux.

– Magnésium: Pour une meilleure régulation de la pression artérielle, de la fréquence cardiaque et pour garder les os forts, vous avez besoin de magnésium.

– Polyphénols: Un antioxydant qui est également présent dans un certain nombre d’aliments à base de plantes, qui sont connus comme de puissants combattants de la maladie. En fait, des recherches récentes ont montré que les polyphénols peuvent augmenter considérablement l’acuité mentale chez les personnes âgées en améliorant la fonction des neurones du cerveau afin de promouvoir une pensée claire et critique. Ils peuvent également aider à la production de nouvelles cellules souches dans le cerveau, qui sont ensuite utilisées par le corps pour favoriser la guérison et le rajeunissement.

– Les acides hydrocinnamiques: Ces additions bénéfiques contribuent à la neutralisation des radicaux libres dans le corps. Ceux-ci « sont des produits chimiques mortels formés dans votre corps lorsque le stress, la maladie ou la blessure provoque une ischémie ou une diminution de l’apport sanguin aux tissus », a rapporté Natural News il y a près d’une décennie.

En raison de la propriété antioxydante du café, les chercheurs croient qu’il peut également empêcher les processus de la maladie de commencer en premier lieu. Et tandis que vous devriez obtenir quotidiennement votre apport nutritionnel en vitamines et en antioxydants à partir d’une variété de sources saines, biologiques et sans OGM, le café peut vous aider à atteindre cet objectif. Vous pouvez même boire du café biologique.

En plus de ces avantages pour la santé déclarés, d’autres recherches ont découvert des preuves que le café peut améliorer la santé cardiaque, freiner le diabète et protéger contre le cancer du côlon, a rapporté Lifezette.

J.D. Heyes est un rédacteur principal pour NaturalNews.com et NewsTarget.com, ainsi que rédacteur en chef de The National Sentinel.