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Porter des talons hauts tueur pourrait conduire à l’arthrose, l’étude met en garde

« Les talons tueurs pourraient mener à l’arthrose des genoux », rapporte le Daily Telegraph. Une analyse des patrons de marche (démarche) de 14 femmes a révélé que la marche en talons hauts entraîne une tension supplémentaire sur les genoux. Au fil du temps, cela peut potentiellement conduire à l’arthrose: ce que l’on appelle l’arthrite usure, où les dommages à une articulation provoque une raideur et la douleur.

La principale conclusion a été que le port de talons hauts (3,8 cm et 8,3 cm ont été testés) a changé la marche, en particulier autour de la zone de l’articulation du genou.

Hypothétiquement, les changements dans la dynamique du genou observés dans cette étude pourraient potentiellement causer une tension sur l’articulation, endommageant le cartilage à l’intérieur du genou, augmentant ainsi la possibilité d’arthrose du genou plus tard dans la vie.

Cependant, l’étude n’a pas permis de rester en contact avec les participants pour voir s’ils ont développé de l’arthrite. Il n’y a donc aucune preuve directe que le port de talons hauts cause plus d’arthrose du genou.

Il existe de nombreux facteurs liés au développement de l’arthrose plus tard dans la vie, notamment l’obésité, les blessures articulaires et le stress répétitif. Sur la seule base de cette étude, il n’est pas clair si la chaussure est un facteur additionnel important dans le mélange.

Cela dit, nous soupçonnons que porter des talons hauts toute la journée, sept jours par semaine, ne fera pas de merveilles pour vos pieds.

D’où vient l’histoire?

L’étude a été réalisée par des chercheurs du Stanford University Medical Center (États-Unis) et a été financée par les National Institutes for Health vers intestinaux.

L’étude a été publiée dans le journal médical évalué par les pairs le journal de la recherche orthopédique.

Les reportages des médias du Royaume-Uni étaient factuellement précis, bien qu’ils n’aient mis en évidence aucune des limites de la recherche. La couverture tendait à supposer que l’étude avait trouvé un lien de causalité entre la hauteur du talon et l’arthrose plus tard dans la vie, ce qui n’était pas le cas.

De quel type de recherche s’aggissait-t-il?

L’équipe de recherche souligne que l’arthrose du genou est environ deux fois plus fréquente chez les femmes que chez les hommes et que le port de chaussures à talons hauts pourrait contribuer à accroître le risque chez les femmes.

Il s’agissait d’une étude expérimentale examinant si la marche à talons hauts, avec ou sans poids supplémentaire, produit des changements de démarche similaires à ceux associés à un risque accru d’arthrose du genou.

L’équipe testait deux théories.

Premièrement, il y a des changements significatifs au mouvement du genou et des forces pendant la marche qui augmentent en grandeur à mesure que la hauteur du talon augmente; et deuxièmement, que les changements au mouvement du genou pendant la marche en talons hauts sont rendus plus extrêmes par une augmentation de poids de 20%.

L’étude a été mise en place pour nous dire si les femmes marchent différemment avec des talons et avec un poids supplémentaire. Il n’a pas été conçu pour prouver que tout changement causerait plus de dommages au genou, en particulier l’arthrose à l’avenir, mais c’était l’hypothèse de travail de l’équipe de recherche.

Qu’est-ce que la recherche implique?

La recherche a impliqué 14 volontaires féminins en bonne santé dont le modèle de marche – a appelé leur démarche – a été analysé tout en portant des chaussures différentes. Ils comparaient des «chaussures de sport plates» – vraisemblablement des baskets – avec des talons hauts de différentes hauteurs, 3,8 cm (1,5 pouces) et 8,3 cm (3,2 pouces). Chaque participant a subi des mesures neuf fois au total pour chaque chaussure. Cela incluait la marche à trois vitesses différentes.

Une deuxième partie de l’étude consistait à déterminer si l’ajout de poids à la personne affectait encore plus la marche. Ils y sont parvenus en étudiant la démarche des femmes avec et sans elles portant un gilet qui ajoutait 20% de leur poids corporel total. Les femmes avec le poids supplémentaire ont été testés portant les différentes chaussures.

L’analyse de l’étude a comparé les paramètres de marche entre les différentes chaussures et pour le poids supplémentaire, pour rechercher des changements dans le style de marche normal des femmes.

Les auteurs savaient que la vitesse de marche influait sur les mesures de la marche, et ont donc effectué des analyses supplémentaires pour tenir compte des différences potentielles de vitesse de marche.

Quels ont été les résultats de base?

En fin de compte, il y avait des changements significatifs dans les habitudes de marche liées aux deux hauteurs de talons testées et au poids supplémentaire de 20%. Par exemple, en portant des talons, les femmes ont tendance à plier davantage les genoux pendant les phases spécifiques de leur marche.

Les femmes ont marché plus lentement dans les talons, mais le poids n’a pas affecté la vitesse de marche.

Comment les chercheurs ont-ils interprété les résultats?

Les chercheurs ont déclaré que «de nombreux changements observés avec l’augmentation de la taille et du poids du talon étaient semblables à ceux observés avec le vieillissement et la progression de l’ostéoarthrite», et que «cela suggère qu’une utilisation élevée du talon, en combinaison avec un poids supplémentaire contribuer à l’augmentation du risque d’arthrose chez les femmes. « 

Conclusion

La principale conclusion de cette étude est que le port de talons hauts affecte la façon dont les femmes marchent par rapport aux chaussures plates. Bien que n’étant pas une surprise, les résultats de l’étude pourraient encore être peu fiables, car il s’agissait de seulement 14 femmes. Une étude portant sur plus de personnes améliorerait la confiance dans les résultats.

La question qui a fait les gros titres était la possibilité que cela pourrait conduire à un risque plus élevé d’arthrose du genou plus tard dans la vie.

Alors que les auteurs de l’étude disent que «Beaucoup des changements observés avec l’augmentation de la taille et du poids du talon étaient similaires à ceux observés avec le vieillissement et la progression de l’arthrose», cela ne prouve pas la cause et l’effet. L’étude elle-même ne fournit pas de preuve sur la question de savoir si les talons causent effectivement une augmentation de la maladie articulaire ou de toute sorte, seulement qu’ils affectent la façon dont les femmes marchent. D’autres facteurs, tels que la fréquence à laquelle les femmes portent des chaussures à talons, leur taille, l’âge auquel elles commencent et cessent de les porter et bien d’autres facteurs peuvent également influencer toute association entre les chaussures et les problèmes articulaires plus tard.

Il y a potentiellement une façon différente d’évaluer la théorie selon laquelle les talons peuvent être liés à la prévalence différente de l’arthrose du genou chez les hommes et les femmes plus tard dans la vie. Vous pourriez étudier les taux d’arthrose du genou chez les hommes qui portent régulièrement des talons hauts (par exemple, les travestis et panto performers) pour voir si elles ont des taux similaires d’arthrose pour les porteurs de talons similaires qui sont des femmes.

Dans l’ensemble, cette petite étude donne aux chercheurs plus d’informations sur les changements de démarche précis qui se produisent quand une femme porte des talons, ou quand ils portent un poids supplémentaire. Cependant, l’étude ne permet pas de mieux comprendre si le port de talons est causalement lié à des problèmes articulaires plus tard dans la vie.

Cependant, il y a eu des rapports d’association entre les talons hauts et les problèmes de pied «surmenés» tels que les cors et les callosités. La plupart des spécialistes des soins des pieds recommandent de garder vos talons pour les occasions spéciales et de vous en tenir aux appartements ou aux entraîneurs pour les déplacements quotidiens. Lire plus de conseils sur les soins des pieds.